Значимая часть национального проекта "Продолжительная и активная жизнь", инициированного президентом РФ Владимиром Путиным — приобщение граждан к здоровому образу жизни. В связи с этим, специалисты медицинских организаций проводят профилактические беседы с пациентами, рассказывают о важности здорового образа жизни и о мерах профилактики различных заболеваний. Эта работа способствует достижению государственной задачи по увеличению продолжительности жизни населения, которая находится на особом контроле губернатора Кузбасса Ильи Середюка.

От проникновения чужеродных бактерий, вирусов и белков организм защищает иммунная система. 

Иммунитет – важнейший компонент нашего здоровья. Если он ослаблен, то частые болезни будут вашими постоянными спутниками как в детском, так и во взрослом возрасте. Поэтому необходимо укреплять иммунные силы организма до возникновения каких-либо проблем.

Иммунитет здорового человека не нуждается во вмешательствах, надо лишь создать условия для его нормальной работы. Врач-фтизиатр Кузбасского клинического фтизиопульмонологического медицинского центра им. И.Ф. Копыловой Ольга Ганжа рекомендует:

• не пренебрегайте календарем прививок, в том числе ежегодной вакцинацией против грипп;

• питайтесь полноценно (с достаточным количеством белка - основным строительным материалом для клеток иммунной системы);

• высыпайтесь - во сне образуются новые иммунные клетки;

• избегайте стрессовых ситуаций, поскольку они ведут к снижению сопротивляемости организма;

• поддерживайте себя в нормальной физической форме и больше бывайте на свежем воздухе, т.к. хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достичь всех уголков нашего организма и выполнять свою защитную функцию;

• своевременно и полностью лечитесь от любых инфекционных заболеваний;

• ежегодно проходите диспансеризацию в поликлинике по месту жительства для ранней диагностики и предотвращения возможных заболеваний. 

Будьте здоровы!